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SUMMARY:Bain de forêt - dimanche 13 juillet
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie \n 
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SUMMARY:Bain de forêt - vendredi 11 juillet
DESCRIPTION:s une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie
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SUMMARY:Séjour "Rebondir en itinérance" - 5ème édition
DESCRIPTION:Et si vous preniez quelques jours pour vous recentrer\, vous reconnecter à l’essentiel\, et faire le point sur vos projets de vie? \nPendant 4 jours\, nous vous proposons une marche en itinérance alliant connaissance de soi\, coaching\, nature et transition écologique. Un moment loin des écrans\, pour souffler\, réfléchir et repartir avec plus de clarté. \nDu mercredi 2 (soir) au 6 juillet 2025 (fin d’après midi) – Belgique (Fagnes\, entre Spa et Vielsalm) \n**Au programme ** \n\n4 jours de marche (env. 20 km/jour) avec un sac à dos contenant l’essentiel\nmoments guidés de réflexion et de partage\ncoaching & introspection\ntemps d’écriture et d’observation\noutils de connaissance de soi\nrencontres avec des acteurs engagés dans des initiatives écologiques et solidaires\nmoments symboliques et connexion à la nature\n\n** Objectifs **\n\ntraverser une période de transition ou de questionnements\nmieux se connaître (par le biais de l’ennéagramme\, les tempéraments\, …)\nse challenger et se ressourcer\nclarifier ses projets ou amorcer un changement\nprendre du recul pour sortir de votre routine\n\n**Encadrement professionnel ** \n– Audrey Lonhienne\, coach en orientation et aventurière dans l’âme \n– Amicie de Quatrebarbes\, accompagnatrice psycho-corporelle et sylvothérapeute \n**Pour qui ?** \nJeunes adultes (18-35 ans) prêts à sortir de leur zone de confort\, ouverts aux rencontres\, avec une condition physique normale. \n**Tarifs ** \nGrâce au soutien de la Fondation Benoît\, nous proposons une participation libre et en conscience entre 265 et 400 euros\, selon vos moyens. Cela comprend: \n\naccompagnement avec des professionnelles qualifiées pour vous soutenir dans votre cheminement\npréparation et logistique du séjour\nnourriture de qualité avec repas chauds préparés avec amour par notre cuisinière\nhébergement en tente dans des lieux choisis pour leur authenticité\nun cadre sécurisé et bienveillant\,\n\nUn acompte de 70 € à verser sur le compte de l’asbl Graines de Soi\, valide l’inscription (BE64 75120767 8252) \nNous proposons aussi 2 places à 180 euros pour les personnes en situation précaire. En contribuant davantage\, vous permettez concrètement à d’autres de vivre cette expérience unique. Merci! \nUne liste complète du matériel nécessaire vous sera fournie dès votre inscription. \nPlus d’info & inscription: https://www.orientation-grainesdesoi.com/retraite-en-itin%C3%A9rance
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LOCATION:Gare de Spa & de Vielsalm
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SUMMARY:Bain de forêt - dimanche 22 juin
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie
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SUMMARY:Bain de forêt - vendredi 20 juin
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie
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SUMMARY:Bain de forêt - dimanche 25 mai
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie
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SUMMARY:Bains de forêt - vendredi 23 mai
DESCRIPTION:Offrez-vous une pause… pour ralentir… respirer… ressentir… éveiller vos sens \nLe bain de forêt est une immersion douce et consciente dans la nature\, qui vous invite à vous reconnecter à vous-même\, aux autres et à l’environnement qui vous entoure. \nVous serez guider pas à pas à travers des propositions simples et accessibles (respiration\, marche lente\, éveil des sens…) pour vous permetttre d’apaiser le mental\, de libérer les tensions et de revenir à l’essentiel. \nUne immersion douce et vivifiante en forêt pour se laisser envelopper par la quiétude des arbres\, tout en retrouvant son équilibre… \n🗓️ Infos pratiques\n\n\nGuide : Amicie \n\n\nTarif : 25 €  Paiement à effectuer sur le compte BE44 7360 3676 1145Communication : date du bain de forêt – nom \n\n\nPublic : activité réservée aux adultes (+18 ans) \n\n\nInscriptions : jusqu’à 48h avant l’événement\, selon les places disponibles \n\n\nInfos pratiques : lieu exact et recommandations envoyés par e-mail une semaine avant le bain \n\n\nPour en savoir plus sur les bienfaits de la sylvothérapie : hetre-authentique.com/sylvotherapie
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SUMMARY:Mon coeur est en joie (cycle émotion)
DESCRIPTION:A l’approche du printemps et du retour de la luminosité\, viens accueillir la joie dans ta vie… \n*** \nCet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (souci/rumination; tristesse; peur; colère/frustration;  joie/émerveillement)\, réparti sur 5 mois. Inscription possible “à la carte” ou pour le cycle complet.\n \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session)\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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LOCATION:Parent-aise\, Rue Beckers 19\, Bruxelles\, 1040
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SUMMARY:Equilibre ou équinoxe de printemps
DESCRIPTION:Plus d’info prochainement \n*** \n⌛Durée: de 10h00 à 13h00 (3h00) \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n💰 Prix: 35€\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu. \n📝 A prévoir: quelques feuilles de dessin ou un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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LOCATION:Parent-aise\, Rue Beckers 19\, Bruxelles\, 1040
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SUMMARY:Carnet de Deuil (4 séances)
DESCRIPTION:Le Carnet de deuil (c) est un rituel créatif qui permet d’honorer le processus de transformation\, de mémoire et d’acceptation qu’implique tout deuil/perte. \nIl nous permet de rendre hommage à toutes les formes de pertes que nous vivons\, que cela soit au niveau: \n\nidentitaire (part de soi\, transformations intérieures\, étapes de vie\, …)\,\nrelationnel (perte d’un être cher\, animal\, un divorce\, une rupture\, …)\,\nphysique (maladie\, accident\, vieillissement\, ménopause\, …)\, \nprofessionnel (projet/rêve\, licenciement\, retraite\, reconversion forcée\, …) et\nmatériel (déménagement\, vente\, …) \n…\n\nLe deuil est un processus lent et difficile\, mais il est aussi une source de transformation. –Elisabeth Kübler-Ross \n*** \n⌛Durée: 4 demi-journées durant 4 semaines consécutives de 09h30 à 13h00: 17/03 – 24/03 – 31/03 – 07/04/25. \n💰Prix: 200€\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu. \n📝 A prévoir: un carnet A5 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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LOCATION:Parent-aise\, Rue Beckers 19\, Bruxelles\, 1040
CATEGORIES:carnet créatif
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SUMMARY:Mom Rage ou crise de colère maternelle (cycle émotions)
DESCRIPTION:Un sujet\, certes\, bien tabou mais que de nombreuses mamans expérimentent (aucune culpabilité ou honte à avoir…)…  Si cela peut te rassurer\, la crise de colère n’est jamais préméditée puisque c’est la goutte de trop qui nous fait perdre tout contrôle de nos émotions et de nos réactions… Elle nous fait péter les plombs\, souvent\, sans que l’on sache exactement le pourquoi du comment… \nNotre société a tendance à diaboliser la colère (et encore plus pour les femmes qui se « doivent » d’être douces et empathiques « par  nature »). Elle est pourtant une émotion tout aussi légitime que la tristesse\, la peur\, la joie… qui a pour but de nous informer qu’un besoin est inassouvi. \nViens libérer ta colère\, ta frustration\, ton sentiment d’impuissance sur papier à coup de crayon\, peinture\, pastel et autres… Défoulement et un retour vers la sérénité garanti… Zéro jugement\, zéro culpabilité et zéro blabla… \n*** \nCet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (souci/rumination; tristesse; peur; colère/frustration;  joie/émerveillement)\, réparti sur 5 mois. Inscription possible “à la carte” ou pour le cycle complet.\n \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session)\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. INSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite \n 
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LOCATION:Parent-aise\, Rue Beckers 19\, Bruxelles\, 1040
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SUMMARY:Je laisse couler ma tristesse\, ma peine (cycle émotions)
DESCRIPTION:En tant que maman\, nous connaissons tous des downs et des moments plus tristounets… Pourquoi s’en cacher?! \nLes émotions\, dont la tristesse\, la déprime passagère et autres\, font partie de la vie… La magnifique BD de Art-mella ou le dessin animé Vice-Versa expriment bien cela. Les émotions sont naturelles puisqu’elles ne sont « que » de l’information envoyée pour nous avertir que quelque chose ne va pas. Il n’y a pas à en être gêné… \nAlors\, viens lâcher tes larmes (peu importe le sujet…) sur papier… et laissons couler l’encre… Apaisement garantie \nZéro culpabilité\, zéro honte\, zéro jugement\, zéro blabla… Juste expérimenter un outil d’hygiène émotionnelle… \nCet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (souci/rumination; tristesse; peur; colère/frustration;  joie/émerveillement)\,  réparti sur 5 mois. Inscription possible « à la carte » ou pour le cycle complet.\n \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€ pour l’atelier « Tristesse » ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session)\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite \n  \n 
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SUMMARY:Ce 14 février... je m'aime moi-m'aime...
DESCRIPTION:La Saint-Valentin ne célèbre pas seulement l’amour des autres… mais aussi celui que vous vous portez ! Prenez un instant pour vous demander : “Est-ce que je m’offre suffisamment d’amour au quotidien ?” \nCet atelier de carnet créatif est une invitation à explorer l’amour de soi à travers le collage\, l’écriture intuitive et le dessin. Dans cette bulle de douceur\, donnez-vous ce temps… pour mieux vous connaître… poser un regard plus doux & bienveillant sur vous-même… et de vous offrir un peu plus d’amour\, tout en accueillant ce que vous avez besoin d’exprimer. \nAucun besoin d’être artiste\, l’essentiel est d’être à l’écoute de soi et de laisser émerger ce qui vous habite. Un beau voyage intérieur où la créativité devient un pont vers l’amour de soi. \n*** \n⌛Durée: de 10h00 à 13h00 (3h00) \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€\, inclus accompagnement\, matériel créatif (hors carnet)\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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SUMMARY:Inquiétude et souci (cycle des émotions)
DESCRIPTION:Être maman\, c’est se faire plus souvent de souci et avoir un mental qui tourne en boucle… \n\nNous sommes inquiètes pour nos enfants: est-il habillé suffisamment chaudement? mange-t’il assez? son alimentation est-elle assez équilibrée? est-il suffisamment stimulé? inscrit aux bonnes activités? respecte-t’on son rythme? etc.\nNous pouvons aussi être anxieuse de ne pas faire les choses « parfaitement »\, de faire les mauvais choix\, de ne pas être assez présente\, de ne pas être à la hauteur\, etc.\n\nTous ces « ils faut »\, « je dois » au quotidien génèrent progressivement une surcharge mentale et un stress excessif\, au point d’en devenir mentalement épuisant! \nBref\, arrête de « tourner fou » en alimentant ton mental\, viens décharger tes inquiétudes sur papier pour retrouver plus de sérénité au quotidien… Zéro culpabilité\, zéro jugement\, zéro blabla… \n*** \nCet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (souci/rumination; tristesse; peur; colère/frustration;  joie/émerveillement)\, réparti sur 5 mois. Inscription possible “à la carte” ou pour le cycle complet.\n \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session)\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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SUMMARY:Cycle épuisement & burn-out (6 séances)
DESCRIPTION:Un cycle de 6 séances pour vous poser… vous octroyer du temps… vous re-trouver… Prendre de la hauteur par rapport à ce qui vous arrive et réfléchir à ce qui fait sens\, vous ressource ou vous bloque dans votre vie actuelle. \n \nNul besoin d’être DÉJÀ en burn-out/bore-out pour participer au cycle ! \nPOUR QUI ?\n\n\nVous vous sentez épuisé(e)\, fatigué(e)\, déprimé(e) et/ou en grand RAS-LE-BOL de tout.\nVous êtes en burn-out (professionnel\, personnel ou parental).\nVous avez déjà fait un burn-out et vous souhaitez éviter de « replonger ».\nVous désirez faire le point sur votre vie de façon créative et intuitive.\nVous avez besoin de prendre du temps pour vous\, pour vous poser et réfléchir à un équilibre ?\nVous cherchez à retrouver le Sens mais aussi la motivation et retrouver l’en-VIE.\n\nNul besoin d’être artiste pour assister au cycle du burn-out. En effet\, le but est de pouvoir exprimer les choses que vous ressentez inconsciemment (ou pensez parfois tout bas) pour vous en libérer. Nous nous focalisons donc sur le processus introspectif plutôt qu’une technique de dessin/peinture ou l’œuvre d’art en tant que telle. \n \nEN QUOI CE CYCLE PEUT-IL M’AIDER ?\nLe carnet créatif du burn-out(c) allie collage\, dessin et écriture intuitive. Il opère un peu comme un journal intime mais de façon plus créative et plus connectée à votre inconscient. Ce cycle permet\, entre autre\, de: \n\nVous octroyer une pause\, un moment de détente et prendre du temps pour vous !\nApaiser vos tensions internes et retrouver de l’énergie.\nVous rendre compte des facteurs qui vous ont menés à cet épuisement\, morosité\, déprime et ainsi les transmuter.\nAccepter plus facilement ce que vous vivez et vous sentir soutenu(e) par le groupe.\nAccueillir et canaliser vos émotions en créant quelque chose de concret\, physique et palpable.\nPratiquer une hygiène mentale pour rester équilibré(e) et jongler plus aisément entre les différentes facettes de la vie.\nFavoriser l’utilisation de votre cerveau droit\, càd la capacité vous connecter à votre intuition mais aussi à créer… et donc trouver de nouvelles pistes pour vous remobiliser et retrouver la santé.\n(Re-)trouver du sens\, vous reconnecter à vos vrais besoins et vous sentir en-vie.\nPrendre du recul & faire le point pour mieux orienter votre vie.\n\n*** \n⌛Durée: 6 demi-journées durant 6 semaines consécutives de 10h00 à 15h00: 20/01\, 27/01\, 03/02\, 10/02\, 17/02\, 24/02/25 \n💰Prix: 320€ \, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu. \n📝 A prévoir: pique-nique + un carnet A4 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite \nCet accompagnement ne se substitue en rien à celui d’un professionnel de santé. Il se veut complémentaire.
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SUMMARY:Equilibre de vie
DESCRIPTION:Faire le bilan sur les différents domaines de sa vie permet de prendre du recul\, d’identifier ce qui fonctionne bien et ce qui pourrait être amélioré. C’est une belle opportunité pour mieux comprendre ses priorités\, réaligner ses actions avec ses objectifs et redécouvrir ce qui compte vraiment pour soi. Venez transformer ce moment de réflexion en une expérience enrichissante et motivante pour avancer avec plus de clarté et d’énergie ! \n*** \n⌛Durée: de 10h00 à 13h00 (3h00)- Etterbeek (la Chasse) \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n💰 Prix: 40€\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu. \n📝 A prévoir: quelques feuilles de dessin ou un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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SUMMARY:Ces peurs qui me figent (cycle émotions)
DESCRIPTION:Être maman\, c’est parfois se sentir figée par la peur\, submergée par l’incertitude. Cet atelier créatif t’offre un moment rien que pour toi\, pour déposer toutes les peurs qui te traversent dans ton carnet. \nAlors plutôt que d’accumuler tes peurs\, viens les écouter et comprendre ce qu’elles ont à te dire… \nÀ travers l’écriture et la création\, relâche la tension et retrouve la confiance en ta capacité à faire face aux défis de la vie\, à protéger tes proches\, et à assurer leur sécurité sur le long terme. \nZéro culpabilité\, zéro jugement\, zéro blabla… \n*** \nCet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (souci/rumination; tristesse; peur; colère/frustration;  joie/émerveillement)\, réparti sur 5 mois. Inscription possible “à la carte” ou pour le cycle complet.\n \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n💰 Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session)\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu.\n \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 10 personnes. \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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SUMMARY:Interpréter mes rêves
DESCRIPTION:Grâce au carnet créatif\, je t’invite à explorer le message de tes rêves et ainsi comprendre ce que ton inconscient te transmet.. \nFreud appelait l’interprétation des rêves « la voie royale » vers la connaissance de l’inconscient… Et Harry Stroeken ajoute: le rêve peut apporter une profondeur qui ne peut être obtenue autrement. Le rêve a quelque chose de plus\, dévoile souvent plus\, exprime parfois un conflit de manière plus directe et plus imagée. Il peut exprimer des choses que le rêveur lui-même ignore encore. Les rêves aident à avancer : ils ne peuvent mentir. \n📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€) \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n💰 Prix: 40€\, inclus accompagnement\, matériel créatif\, boissons chaudes\, la disposition du lieu \nINSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite
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SUMMARY:Les Vendredis ZEN - atelier portes ouvertes
DESCRIPTION:Les vendredis 09 août\, 23 août et 30 août 2024 auront lieu 1h30 de détente créative (13h30 – 15h00). \nCe sera l’occasion de découvrir quelques propositions ZEN de carnet créatif. Entre collage\, peinture\, écriture et autres fantaisies créatives\, je te propose un moment cocooning pour te relaxer\, prendre soin de toi\, te déconnecter de ton quotidien et passer un bon moment « chipotage » en toute simplicité… \nNul besoin d’être un artiste/créatif né pour participer à ces ateliers\, juste l’envie d’expérimenter et se laisser guider… Bref\, tout le monde est le bienvenu ! \nA l’occasion de ces portes ouvertes\, il n’y a pas de prix fixe mais une petite boîte « Don » pour y placer le montant de ton choix. \n📝 A prévoir: ton carnet A4 ou A5 à feuilles blanches unies de min 170 gr (si tu en possèdes un); aussi non\, je te fournirais des feuilles. \n🗺️ Accessibilité: Proche de la chasse\, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81\, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek) \n🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limiter à 9 personnes. Il est donc préférable de t’inscrire à l’avance (via le formulaire de droite)
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SUMMARY:Séjour Rebondir en Itinérance
DESCRIPTION:Tu as entre 18 et 35 ans et tu cherches à remettre plus de sens dans ta vie?\n\nEn collaboration avec Graines de Soi\, nous te proposons un voyage initiatique dans les Ardennes. Quatre jours de randonnée avec sac à dos et logement sous tente.\nA l’aide de moments d’intériorité\, de Travail Qui Relie\, d’accompagnement individuel\, de partages en groupe\, d’actes symboliques et d’observation de ce que la nature nous souffle\, chaque participant pourra faire un chemin vers lui-même\, vers l’autre et vers le sacré.\n\nNotre itinérance sera ponctuée de rencontres avec des personnes et lieux inspirants en lien avec la transition.\n\nPlus de renseignements sur https://www.orientation-grainesdesoi.com/retraite-en-itin…\nLien pour s’inscrire: https://framaforms.org/inscription-rebondir-en-itinerance…\n\nMerci à la Fondation Benoit de nous financer afin de permettre de proposer ces tarifs avantageux:Tarif: en conscience entre 265 et 500 euros\n\nAmicie\, Virginie et Audrey\n 
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LOCATION:Gare de Spa & de Vielsalm
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SUMMARY:Etre parent\, jongler entre les "il faut" et ses besoins...
DESCRIPTION:Parent-Aise vous propose une soirée d’échange sur le thème…\n \nComment respecter ses besoins et donner le meilleur à ses enfants?  \nEn tant que parent\, notre priorité est de donner le meilleur pour nos enfants\, ce qui peut nous amener à négliger nos propres besoins et se sentir débordé\, bloqué ou saturé. \nQuestions abordées: \n\nQuelle place pour mes besoins en tant que parent ?\nComment réussir à les écouter ?\nComment continuer à donner le meilleur à mes enfants ?\nComment gérer la culpabilité de prendre un peu plus de temps pour moi ?\n\nCoanimé par Quentin Gailly et Amicie de Quatrebarbes \nEn pratique: \nLe 9 juillet 2024 de 18h00 à 21h00 \nPrix: gratuit \nRepas: en mode auberge espagnole \nInscription via le formulaire (ci-dessous\, version GSM – ou – à droite\, version ordinateur)
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