Évènements depuis 22 novembre – 21 mars 2025 – Hêtre authentique

Inquiétude et souci (cycle des émotions)

Amicie — Fri, 22 Nov 2024 09:00:00 +0000

Être maman, c’est se faire plus souvent de souci et avoir un mental qui tourne en boucle…

Nous sommes inquiètes pour nos enfants: est-il habillé suffisamment chaudement? mange-t’il assez? son alimentation est-elle assez équilibrée? est-il suffisamment stimulé? inscrit aux bonnes activités? respecte-t’on son rythme? etc.
Nous pouvons aussi être anxieuse de ne pas faire les choses « parfaitement », de faire les mauvais choix, de ne pas être assez présente, de ne pas être à la hauteur, etc.

Tous ces « ils faut », « je dois » au quotidien génèrent progressivement une surcharge mentale et un stress excessif, au point d’en devenir mentalement épuisant!

Bref, arrête de « tourner fou » en alimentant ton mental, viens décharger tes inquiétudes sur papier pour retrouver plus de sérénité au quotidien… Zéro culpabilité, zéro jugement, zéro blabla…

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Cet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (22/11 souci/rumination; 06/12 tristesse; 10/01 peur; 07/02 colère/frustration; 14/03 joie/émerveillement), réparti sur 5 mois. Inscription possible “à la carte” ou pour le cycle complet.

Accessibilité: Proche de la chasse, le parking est généralement facile dans la rue. Accessible en transport en commun soit depuis la Chasse (tram 81, bus 36 & 34) soit depuis l’arrêt VUB (tram 25 & 7 – à proximité de la gare d’Etterbeek)

A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session), inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

INSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite

Equilibre de vie

Amicie — Fri, 29 Nov 2024 09:00:00 +0000

Faire le bilan sur les différents domaines de sa vie permet de prendre du recul, d’identifier ce qui fonctionne bien et ce qui pourrait être amélioré. C’est une belle opportunité pour mieux comprendre ses priorités, réaligner ses actions avec ses objectifs et redécouvrir ce qui compte vraiment pour soi. Venez transformer ce moment de réflexion en une expérience enrichissante et motivante pour avancer avec plus de clarté et d’énergie !

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Durée: de 10h00 à 13h00 (3h00)- Etterbeek (la Chasse)

Prix: 40€, inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

A prévoir: quelques feuilles de dessin ou un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

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Je laisse couler ma tristesse, ma peine (cycle émotions)

Amicie — Fri, 06 Dec 2024 09:00:00 +0000

En tant que maman, nous connaissons tous des downs et des moments plus tristounets… Pourquoi s’en cacher?!

Les émotions, dont la tristesse, la déprime passagère et autres, font partie de la vie… La magnifique BD de Art-mella ou le dessin animé Vice-Versa expriment bien cela. Les émotions sont naturelles puisqu’elles ne sont « que » de l’information envoyée pour nous avertir que quelque chose ne va pas. Il n’y a pas à en être gêné…

Alors, viens lâcher tes larmes (peu importe le sujet…) sur papier… et laissons couler l’encre… Apaisement garantie

Zéro culpabilité, zéro honte, zéro jugement, zéro blabla… Juste expérimenter un outil d’hygiène émotionnelle…

Cet atelier fait partie d’un cycle de 5 ateliers sur les émotions (22/11 souci/rumination; 06/12 tristesse; 10/01 peur; 07/02 colère/frustration; 14/03 joie/émerveillement), réparti sur 5 mois. Inscription possible « à la carte » ou pour le cycle complet.

A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 35€ pour l’atelier « Tristesse » ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session), inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

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Interpréter mes rêves

Amicie — Fri, 13 Dec 2024 09:00:00 +0000

Grâce au carnet créatif, je t’invite à explorer le message de tes rêves et ainsi comprendre ce que ton inconscient te transmet..

Freud appelait l’interprétation des rêves « la voie royale » vers la connaissance de l’inconscient… Et Harry Stroeken ajoute: le rêve peut apporter une profondeur qui ne peut être obtenue autrement. Le rêve a quelque chose de plus, dévoile souvent plus, exprime parfois un conflit de manière plus directe et plus imagée. Il peut exprimer des choses que le rêveur lui-même ignore encore. Les rêves aident à avancer : ils ne peuvent mentir.

A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 40€, inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu

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Ces peurs qui me figent (cycle émotions)

Amicie — Fri, 10 Jan 2025 09:00:00 +0000

Être maman, c’est parfois se sentir figée par la peur, submergée par l’incertitude. Cet atelier créatif t’offre un moment rien que pour toi, pour déposer toutes les peurs qui te traversent dans ton carnet.

Alors plutôt que d’accumuler tes peurs, viens les écouter et comprendre ce qu’elles ont à te dire…

À travers l’écriture et la création, relâche la tension et retrouve la confiance en ta capacité à faire face aux défis de la vie, à protéger tes proches, et à assurer leur sécurité sur le long terme.

Zéro culpabilité, zéro jugement, zéro blabla…

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A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session), inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

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Cycle épuisement & burn-out (6 séances)

Amicie — Mon, 20 Jan 2025 09:00:00 +0000

Un cycle de 6 séances pour vous poser… vous octroyer du temps… vous re-trouver… Prendre de la hauteur par rapport à ce qui vous arrive et réfléchir à ce qui fait sens, vous ressource ou vous bloque dans votre vie actuelle.

Nul besoin d’être DÉJÀ en burn-out/bore-out pour participer au cycle !

POUR QUI ?

Vous vous sentez épuisé(e), fatigué(e), déprimé(e) et/ou en grand RAS-LE-BOL de tout.
Vous êtes en burn-out (professionnel, personnel ou parental).
Vous avez déjà fait un burn-out et vous souhaitez éviter de « replonger ».
Vous désirez faire le point sur votre vie de façon créative et intuitive.
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous, pour vous poser et réfléchir à un équilibre ?
Vous cherchez à retrouver le Sens mais aussi la motivation et retrouver l’en-VIE.

Nul besoin d’être artiste pour assister au cycle du burn-out. En effet, le but est de pouvoir exprimer les choses que vous ressentez inconsciemment (ou pensez parfois tout bas) pour vous en libérer. Nous nous focalisons donc sur le processus introspectif plutôt qu’une technique de dessin/peinture ou l’œuvre d’art en tant que telle.

EN QUOI CE CYCLE PEUT-IL M’AIDER ?

Le carnet créatif du burn-out(c) allie collage, dessin et écriture intuitive. Il opère un peu comme un journal intime mais de façon plus créative et plus connectée à votre inconscient. Ce cycle permet, entre autre, de:

Vous octroyer une pause, un moment de détente et prendre du temps pour vous !
Apaiser vos tensions internes et retrouver de l’énergie.
Vous rendre compte des facteurs qui vous ont menés à cet épuisement, morosité, déprime et ainsi les transmuter.
Accepter plus facilement ce que vous vivez et vous sentir soutenu(e) par le groupe.
Accueillir et canaliser vos émotions en créant quelque chose de concret, physique et palpable.
Pratiquer une hygiène mentale pour rester équilibré(e) et jongler plus aisément entre les différentes facettes de la vie.
Favoriser l’utilisation de votre cerveau droit, càd la capacité vous connecter à votre intuition mais aussi à créer… et donc trouver de nouvelles pistes pour vous remobiliser et retrouver la santé.
(Re-)trouver du sens, vous reconnecter à vos vrais besoins et vous sentir en-vie.
Prendre du recul & faire le point pour mieux orienter votre vie.

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Durée: 6 demi-journées durant 6 semaines consécutives de 10h00 à 15h00: 20/01, 27/01, 03/02, 10/02, 17/02, 24/02/25

Prix: 320€ , inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

A prévoir: pique-nique + un carnet A4 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

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Cet accompagnement ne se substitue en rien à celui d’un professionnel de santé. Il se veut complémentaire.

Equilibre énergétique

Amicie — Fri, 24 Jan 2025 09:00:00 +0000

Notre corps n’est pas uniquement physique mais aussi énergétique. Grâce au carnet créatif, nous explorerons nos différents chakras, leur(s) blocage(s) potentiel(s), tout en les stimulant pour retrouver l’équilibre intérieur. Cet atelier propose une approche holistique mélangeant créativité, chromothérapie, lithothérapie, et olfactothérapie

Durée: 3h00- Etterbeek (la Chasse)

Prix: 45€, inclus accompagnement, matériel créatif et de soin, boissons chaudes, la disposition du lieu.

A prévoir: quelques feuilles de dessin ou un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

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Mom Rage ou crise de colère maternelle (cycle émotions)

Amicie — Fri, 07 Feb 2025 09:00:00 +0000

Un sujet, certes, bien tabou mais que de nombreuses mamans expérimentent (aucune culpabilité ou honte à avoir…)… Si cela peut te rassurer, la crise de colère n’est jamais préméditée puisque c’est la goutte de trop qui nous fait perdre tout contrôle de nos émotions et de nos réactions… Elle nous fait péter les plombs, souvent, sans que l’on sache exactement le pourquoi du comment…

Notre société a tendance à diaboliser la colère (et encore plus pour les femmes qui se « doivent » d’être douces et empathiques « par nature »). Elle est pourtant une émotion tout aussi légitime que la tristesse, la peur, la joie… qui a pour but de nous informer qu’un besoin est inassouvi.

Viens libérer ta colère, ta frustration, ton sentiment d’impuissance sur papier à coup de crayon, peinture, pastel et autres… Défoulement et un retour vers la sérénité garanti… Zéro jugement, zéro culpabilité et zéro blabla…

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A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session), inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

Nbre de participants: limité à 10 personnes. INSCRIS-TOI sans plus attendre via le formulaire de droite

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Ce 14 février… je m’aime moi-m’aime…

Amicie — Fri, 14 Feb 2025 09:00:00 +0000

plus d’info très prochainement

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Mon coeur est en joie (cycle émotion)

Amicie — Fri, 14 Mar 2025 09:00:00 +0000

A l’approche du printemps et du retour de la luminosité, viens accueillir la joie dans ta vie…

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A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 170 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 5€)

Prix: 35€ pour l’atelier ou 160€ pour le cycle de 5 (soit 32€/session), inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu.

Nbre de participants: limité à 10 personnes.

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