Parcours

ÉPUISEMENT – BURN-OUT

Pour qui?

  • Tu te sens épuisé(e), fatigué(e), déprimé(e) et/ou en grand RAS-LE-BOL de tout.
  • Tu es en burn-out (professionnel, personnel ou parental).
  • Tu as déjà fait un burn-out et tu souhaites éviter de « replonger ».
  • Tu souhaites faire le point sur ta vie de façon créative et intuitive.
  • Tu as besoin de prendre du temps pour toi, pour te pauser et réfléchir à un équilibre ?
  • Tu cherches à retrouver le Sens mais aussi la motivation et retrouver l’en-VIE.

Journal mieux-être

Atelier en GROUPE

Journal mieux-être

Atelier en INDIVIDUEL

carnet créatif par

thématique

Atelier en groupe ou individuel

Sylvo-thérapie &

LES Arbres

Atelier en forêt & dans la Nature

Pourquoi faire appel au Journal Mieux-Être en cas d’épuisement / burn-out / déprime?

Le Journal du Mieux-Être allie collage, dessin et écriture intuitive. Il opère un peu comme un journal intime et permet de:

🗸 T’octroyer une pause, un moment de détente et prendre du temps pour toi !

🗸 Apaiser ton système nerveux, tes tensions internes et retrouver de l’énergie.

🗸 Te rendre compte des facteurs qui t’ont menés à cet épuisement, morosité, déprime et ainsi les transmuter.

🗸 Accepter plus facilement ce que tu vis et te sentir soutenu(e) par le groupe.

🗸 Accueillir et canaliser tes émotions en créant quelque chose de concret, physique et palpable.

🗸 Pratiquer une hygiène mentale pour rester équilibré(e) et jongler plus aisément entre les différentes facettes de ta vie.

🗸 Favoriser l’utilisation de ton cerveau droit, càd ta capacité te connecter à ton intuition mais aussi à créer… et donc trouver de nouvelles pistes pour te remobiliser et retrouver la santé.

🗸 (Re-)trouver du sens, te reconnecter à tes vrais besoins et te sentir en-vie.

🗸 Prendre du recul & faire le point pour mieux orienter ta vie.

Nul besoin d’être artiste pour assister au cycle du burn-out. En effet, le but est de pouvoir exprimer les choses que tu ressens inconsciemment (ou penses parfois tout bas) pour t’en libérer. Nous nous focalisons donc sur le processus introspectif plutôt qu’une technique de dessin/peinture ou l’œuvre d’art en tant que telle.

Nul besoin d’être DÉJÀ en burn-out/bore-out pour participer au cycle !

Cet accompagnement ne se substitue en rien à celui d’un professionnel de santé. Il se veut complémentaire.

Parcours épuisement & burn-out

Selon tes préférences, inscrits-toi à des ateliers en groupe ou en individuel

Journal MIEUX-ÊTRE

Atelier en GROUPE

⌛ Durée: 6 séances indissociables de 09h30 à 13h00.

📅 Date: voir agenda

🗺️ Lieu: La Hulpe

💰 Prix: participation consciente* entre 220€ et 380€ (inclus accompagnement, matériel créatif, boissons chaudes, la disposition du lieu)

📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 4€)

🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limiter à 6 personnes.

🗂️ Prérequis: aucun… Nul besoin d’être artiste ou être capable de dessiner; ni d’être déjà en Burn-out !

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JOURNAL MIEUX-ÊTRE

Atelier en INDIVIDUEL

⌛ Durée: 1h30

🗺️ Lieu: La Hulpe

💰 Prix: 65€

📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 4€).

🗂️ Prérequis: aucun… Nul besoin d’être artiste ou être capable de dessiner pour participer à ce cycle. Nous nous focalisons sur le cheminement intérieur plutôt que les résultats artistiques.

Je prends contact

CARNET CRÉATIF

Par thématique

⌛ Durée: variable (de 2h à 4h)

📅 Date: voir agenda

🗺️ Lieu: La Hulpe

💰 Prix: participation consciente* entre 20€ et 60€

📒 Sujet: les émotions, les rêves, etc.

📝 A prévoir: un carnet A4 ou A5 à feuilles blanches de min 120 gr (possibilité d’en acheter un sur place pour 4€)

🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 6 personnes.

🗂️ Prérequis: aucun… Nul besoin d’être artiste ou être capable de dessiner.

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SYLVOTHERAPIE

Atelier en forêt & dans la Nature

⌛ Durée: 2h30

📅 Date: voir agenda

🗺️ Lieu: Forêt de Soignes ET/OU Bois des Rêves (LLN)

💰 Prix: participation consciente* entre 20€ et 60€

📝 A prévoir: vêtements adaptés à la météo + chaussures de marche

🧑‍🤝‍🧑 Nbre de participants: limité à 8 personnes

Je m’inscris

Ces ateliers peuvent être complétés par une/des séance(s) d’astro (Plus d’info, ici) pour approfondir la compréhension de tes créations et/ou mettre en lumière certaines croyances personnelles/héritées. Exemple de consultation:

  • Être Toi, mieux te connaître
  • Ton professionnel
  • Tes blocages

N’hésite pas à me contacter pour plus d’information.

De même si tu es professionnel de la santé et que tu souhaites créer un partenariat.

Il ne s’agit en aucun cas d’un paiement au rabais mais plutôt un mode de valorisation participatif, transparent et solidaire. En effet, mon souhait est que ce parcours burn-out/épuisement soit accessible au plus grand nombre quel que soit les revenus. Dès lors, une forme d’autorégulation et de solidarité collective s’instaure entre les différents participants.

Une fourchette de prix est proposée afin de donner un ordre d’idée et assurer une base minimum. De même, un acompte de 50€ est demandé afin de valider ton inscription au cycle et ainsi éviter les désistements de dernières minutes.

Maintenant, je t’invite à te poser… et sentir quel prix est juste pour toi en fonction de:

  • tes ressources financières (mais aussi l’aide que te pourrais éventuellement apporter en parallèle).
  • la valeur estimée de ce que tu recevras (incluant les 6 séances du cycle, la préparation et l’énergie nécessaire à sa réalisation)
  • les coûts directs et indirects des séances (matériel créatif, boisson, lieu, chauffage, nettoyage, …).

Cette approche te rend ainsi consomm-acteur plutôt que consommateur. La responsabilité est partagée. De mon côté, cela m’oblige à lâcher-prise et à faire confiance.